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适度按摩 编辑
当血液循环变得顺畅、氧气和营养成分就会及时被运送到各部组织、进而提高新陈代谢的速度
当血液循环变得顺畅，氧气和营养成分就会及时被运送到各部组织，进而提高新陈代谢的速度。
中文名：适度按摩
外文名：Appropriate massage
作用：血液循环和新陈代谢
使用方法：每天一次
适度的按摩有助于促进血液循环和新陈代谢，每天一次，每次不超过5分钟为宜，且动作要轻快温柔。过度的按摩加速肌肤老化，更容易让色斑找到出头机会，不可不防。
通过按摩促进脸部新陈代谢，在每天的皮肤美容中，不可缺少的就是脸部运动。它的作用是运用手掌或手指韵律，来刺激皮肤的组织、肌肉、神经系统三个部分，并促进血液和淋巴的循环。
皮肤按摩最终可达到三种目的：
1.皮肤变得湿润而光滑。
2.提高肌肉的收缩弹性，丰富脸部表情。
3.刺激神经系统，调节全身机能。
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