蓬蒿 编辑

菊科茼蒿属植物

蓬蒿蓬蒿

蓬蒿即茼蒿。一年生或二年生草本植物,叶互生,长形羽状分裂,花黄色或白色,瘦果棱,高二三尺,茎叶嫩时可食,亦可入药。蓬蒿的品种依叶片大小,分为大叶蓬蒿和小叶蓬蒿两类。

基本信息

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中文名:蓬蒿

别名:打某菜、春菊、茼蒿、茼蒿菜

界:植物界

门:被子植物门

纲:双子叶植物纲

目:菊目

科:菊科

属:茼蒿属

种:茼蒿

亚纲:菊亚纲

亚科:菊亚科

族:春黄菊族

外文名:Crown daisy

二名法:Chrysanthemum coronarium

生长周期:一年生或二年生草本植物

形态特征

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蓬蒿(茼蒿)

1.蒿子杆,一年生草本,光滑无毛或几光滑无毛,高20-70厘米。茎直立,通常自中上部分枝。基生叶花期枯萎。中下部茎叶倒卵形至长椭圆形,长8-10厘米。二回羽状分裂,一回深裂或几全裂,侧裂片3-8对。二回为深裂或浅裂,裂片披针形、斜三角形或线形,宽1-4毫米。头状花序通常2-8个生茎枝顶端,有长花梗,并不形成明显伞房花序,或头状花序单生茎顶。总苞径1.5-2.5厘米。总苞片4层,内层长约1厘米。舌片长15-25毫米。舌状花瘦果有3条宽翅肋,特别是腹面的1条翅肋伸延于瘦果顶端并超出于花冠基部,伸长成喙状或芒尖状,间肋不明显,或背面的间肋稍明显。管状花瘦果两侧压扁,有2条突起的肋,余肋稍明显。花果期6-8月。

农田栽培,蔬菜用。吉林有野生。

2.南蓬蒿,本种与蒿子杆的区别是:叶边缘有不规则大锯齿或羽状分裂。舌状花瘦果有2条明显突起的椭圆形侧肋。

3.茼蒿属浅根性蔬菜,根系分布在土壤青层。茎圆形,绿色,有蒿味。叶长形,圳缘波状或深裂,叶肉厚。头状花序,花黄色,瘦果,褐色。栽培上所用的种子,在植物学称瘦果,有棱角,平均千粒重1.85克。

物种分布

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原产地:热带非洲

中国分布现状:云南,四川,重庆,湖北,贵州,广东,广西,海南,江西,浙江,福建,台湾,香港,澳门,西藏,甘肃。

常生于山坡林下、灌丛中或水沟旁阴湿地上。

生长习性

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茼蒿茼蒿

欧洲将蓬蒿作花坛花卉。蓬蒿性喜冷,不耐高温,生长适温20℃左右,12℃以下生长缓慢,29℃以上生长不良。蓬蒿对光照要求不严,一般以较弱光照为好。属长日照蔬菜,在长日照条件下,营养生长不能充分发展,很快进入生殖生长而开花结籽。因此在栽培上宜安排在日照较短的春秋季节。肥水条件要求不严,但以不积水为佳。

栽培技术

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1.整地施肥。

茼蒿茼蒿

选择土层深厚、疏松湿润、有机质丰富、排灌方便、保水保肥力良好的中性或微酸性壤土为宜。播前深翻土壤,每亩施腐熟粪肥1000公斤。做成宽1.5米的高厢,沟深20~25厘米。

2.栽培季节。

山东省一年四季均可栽培,在秋冬季需设施栽培。播种至采收一般需30~60天。

3.播种。

蓬蒿植株小、生长期短,可与其他蔬菜间、套作。生产上多采用直播,撒播、条播均可。撒播每亩用种4~5公斤。条播每亩用种2~2.5公斤,行距10厘米。为促进出苗,播种前用30℃~35℃的温水浸种24小时,洗后捞出放在15℃~20℃条件下催芽,每天用清水冲洗,经3~4天种子露白时播种。春季选晴天播种,播后用薄膜覆盖,出苗后适当控水,保持适宜的温度,促使幼苗健壮生长。夏秋气温高,播种后应用遮阳网膜等覆盖物覆盖,保持土壤湿润。幼苗期应及时间苗,保证幼苗有一定的营养面积。

4.田间管理。

茼蒿茼蒿

播种后至出苗前保持土壤湿润,6~7天即可齐苗。冬春播种出苗后应适当控制浇水,幼苗2~3片真叶时进行间苗。撒播的,大叶蓬蒿6厘米见方留壮苗,中叶或细叶蓬蒿3~4厘米见方留苗;条播的,大叶蓬蒿株距5厘米,中叶蓬蒿4厘米,细叶蓬蒿3厘米。充足供水,保持土壤湿润。

株高10厘米左右时随水追1~2次速效氮肥,株高20厘米左右时开始收割。割完第一刀后再浇水追肥,促进侧枝发生,20~30天后再收获。每次亩追施腐熟人畜粪水500公斤、尿素3~4公斤。

5.病虫害防治。

①病害。主要病害有立枯病、叶斑病及菌核病等。防治立枯病,重点应加强农业综合防治措施,要注意适期播种、防止播种过密、幼苗徒长;药剂防治可采用百菌清可湿性粉剂。叶斑病,防治上应实行轮作,加强田间管理。

②虫害。虫害主要有菜螟、蚜虫等,防治方法同一般的栽培蔬菜,但要避免施用高、中毒农药。

6.适时采收。

株高20厘米时即可采收。在茎基部留2~3片叶割下,以促进侧枝发生。

营养成分

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茼蒿茼蒿

每100克含:

水分95.8克

胡萝卜素0.28毫克

磷18毫克

蛋白质0.8克

维生素B10.01毫克

铁O.8毫克

脂肪0.3克

维生素B2 0.03毫克

钾207毫克

碳水化合物1.9克

尼克酸0.2毫克

钠172毫克

粗纤维0.6克

维生素C2毫克

镁19.6毫克

灰分0.9克

钙33毫克

氯240毫克

另含丝氨酸、天门冬素、苏氨酸、丙氨酸等。

药用价值

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性味归经:性温,味甘涩;人肝、肾经。

功效主治:平补肝肾,缩小便,宽中理气。主治心悸,怔忡,失眠多梦,心烦不安,痰多咳嗽,腹泻,脘胀,夜尿频繁,腹痛寒疝等病症。有清血、养心、降压、润肺、清痰的功效。

蓬蒿是一种菊科蓬蒿属药食两用植物。茎叶可食用,具有调理脾胃、降压补脑作用。蓬蒿籽为植物学上的瘦果,有棱,褐色,千粒重为1.5~2 g。化学成分研究结果表明,蓬蒿中含有多种类型化合物,例如黄酮、酚酸、生物碱、杂环化合物、植物甾醇和挥发油等。其中黄酮和酚酸类物质是蓬蒿提取物中的主要成分,这两类物质存在菊科植物中分布较广泛。包括镇咳祛痰、植物化感作用、杀线虫、抗肿瘤、抗氧化和清除自由基、护肝和抗菌等生物活性在蓬蒿提取物中均表现明显。

各家论述

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茼蒿菜茼蒿菜

1.《本经逢原》:同蒿气浊,能助相火,锡言多食动风气,熏人心,令人气满。《千金》言安心气,养脾胃,消痰饮,利肠胃者,是指素禀火衰而言,若肾气本旺,不无助火之患。

2.《千金·食治》:安心气,养脾胃,消痰饮。

3.《日用本草》:消水谷。

4.《滇南本草》:行肝气,治偏坠气疼,利小便。

5.《得配本草》:利肠胃,通血脉,除膈中臭气。

6.《千金》:言安心气,养脾胃,消痰饮,利肠胃者,是指素禀火衰而言,若肾气本旺,不无助火之患。

食疗作用

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茼蒿茼蒿

1.蓬蒿具特殊香味,幼苗或嫩茎叶供生炒、凉拌、做汤耐食用。消食开胃,通便利腑蓬蒿中含有特殊香味的挥发油,有助于宽中理气,消食开胃,增加食欲,并且其所含粗纤维有助肠道蠕动,促进排便,达到通腑利肠的目的。

2.清血养心,润肺化痰蓬蒿内含丰富的维生素、胡萝卜素及多种氨基酸,性味甘平,可以养心安神,润肺补肝,稳定情绪,防止记忆力减退;此外,蓬蒿气味芬芳,可以消痰开郁,避秽化浊。蓬蒿的茎和叶可以同食,有蒿之清气、菊之甘香,鲜香嫩脆的赞誉,一般营养成分无所不备,尤其胡萝卜素的含量超过一般蔬菜,为黄瓜、茄子含量的1.5~30倍。

3.利小便,降血压蓬蒿中含有多种氨基酸、脂肪、蛋白质及较高量的钠、钾等矿物盐,能调节体内水液代谢,通利小便,消除水肿,蓬蒿含有一种挥发性的精油,以及胆碱等物质,具有降血压、补脑的作用。

4.蓬蒿有促进蛋白质代谢的作用,有助于脂肪的分解。

5.火锅中加入蓬蒿,可促进鱼类或肉类蛋白质的代谢,对营养的摄取有益。

6蓬蒿中的芳香精油遇热易挥发,这样会减弱蓬蒿的健胃作用,所以烹调时应注意旺火快炒。氽汤或凉拌有利于胃肠功能不好的人。与肉、蛋等荤菜共炒可提高其维生素A的利用率。蓬蒿辛香滑利,腹泻者不宜多食。蓬蒿辛香滑利,胃虚泄泻者不宜多食。

【宜】:慢性肠胃病和习惯便秘有一定的食疗作用,适合儿童和贫血患者、高血压患者、脑力劳动人士、贫血者、骨折患者等

【忌】:蓬蒿气浊、上火,一次忌食过量。胃虚腹泻者不宜多食。

保健食谱

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蓬蒿蛋白饮

【用料】鲜蓬蒿250克,鸡蛋3枚。

【做法】将鲜蓬蒿洗净,鸡蛋打破取蛋清;蓬蒿加适量水煎煮,快熟时,加入鸡蛋清煮片刻,调入油、盐即可。

【特点】该饮具有降压,止咳,安神的功效。对高血压性头昏脑胀,咳嗽咯痰及睡眠不安者,有辅助治疗作用。

拌蓬蒿

茼蒿菜茼蒿菜

【用料】蓬蒿250克。

【做法】先将蓬蒿洗净,入滚开水中焯过,再以麻油、盐、醋拌匀即成。

【特点】本菜辛香清脆,甘酸爽口,具有健脾胃,助消化的功效,对于胃脘痞塞,食欲不振者,有良好的辅助治疗作用。

蓬蒿汁

【用料】蓬蒿250克,火腿肉、笋、香菇各50克,豆粉、熟猪油各适量。

【做法】取新鲜蓬蒿洗净剁碎,捣取汁;将汁水拌生豆粉勾稀芡;火腿、笋、香菇洗净,切作小丁;清水煮沸后下火腿丁、笋丁、香菇丁,改小火烧10分钟,加盐,倒入蓬蒿汁勾稀的豆粉,使成浅腻状,再浇上熟精油即成。

【特点】此菜滑润爽口,鲜香开胃,具有安心神、养脾胃的作用,心烦不安,便秘口臭者可常食。

蓬蒿炒猪心

【用料】 蓬蒿350克,猪心250克,葱花适量。

【做法】将蓬蒿去梗洗净切段;猪心洗净切片;锅中放油烧热,放葱花煸香,投入心片煸炒至水干,加入精盐、料酒、白糖,煸炒至熟,加入蓬蒿继续煸炒至心片熟,蓬蒿入味,点入味精即可。

【特点】此菜具有开胃健脾,降压补脑的功效,适用于心悸。烦躁不安,头昏失眠,神经衰弱等病症。

文化欣赏

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【文学释义】:飞蓬和蒿子,借指野草。

【例句】:可是,在自然看来,人类上下翻飞的这片巨大空间,不过是咫尺罢了,就如同鲲鹏看待斥鴳一般,只是蓬蒿之间罢了。——严春友《敬畏自然》

【历史传说】:杜甫一生流离颠沛,疾病相袭,他在四川夔州时,肺病严重,眼花耳聋,生活无着,于是在56岁时抱病离开夔州,到湖北公安,当地人民做了一种菜给心力交瘁的杜甫食用,用蓬蒿、菠菜、腊肉、糯米粉等制成。杜甫食后赞不绝口。为纪念这位伟大诗人,后人便称此食为“杜甫菜。”

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