青椒炒肉 编辑

菜肴

青椒炒肉青椒炒肉

青椒炒肉是一道以青椒、猪肉为主要食材烹制而成的京菜,口味辣。具备烹饪简单,味道可口,营养丰富,补充人体需要维生素的特色。眼疾患者、食管炎、胃肠炎、胃溃疡、痔疮患者应少吃或忌食;同时有火热病症或阴虚火旺,高血压,肺结核病的人慎食。

基本信息

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中文名:青椒炒肉

外文名:Fried meat with green pepper

分类:京菜

口味:辣、咸、香

主要食材:青椒,猪肉

烹饪时间:15~30分钟

制作工艺:炒

制作难度:一般

配料:酱油30克,香油50克,鸡汤75毫升,淀粉75克,芝麻5克,盐适量、姜、蒜、生抽、料酒、胡椒粉、糖

制作技巧

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青椒炒肉青椒炒肉

1、青椒是可以生吃的蔬菜,不用炒太久,肉炒熟了就成;

2、甜面酱最好不要省略,可以增味不少。

3、葱姜蒜也可以提味不少。

4、肉丝不要炒太久,嫩的口味更好

做法

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做法一

食材:主料:花猪肉150克,青椒200克。

调料:酱油30克,香油50克,鸡汤75毫升,淀粉75克,芝麻5克(焙好),盐适量。

制作步骤:

美味小炒

1. 青椒洗净切成3厘米长的细丝,放入盐腌渍片刻。

2. 花猪肉洗净,切成长3厘米,宽5毫米,厚5毫米的丝,与盐、40克淀粉搅拌均匀,腌渍入味。

3. 把酱油、35克淀粉放入碗内,加鸡汤勾兑成芡汁。

4. 炒锅烧热,加油烧到7成热,倒入青椒,用大火翻炒,取出;

5. 再放入25克香油,烧热,放入肉丝,煸炒几下,倒入青椒丝,加入少量淀粉水,翻炒几下起锅,撒上焙好的芝麻,即可。

做法二

青椒炒肉青椒炒肉

食材:猪肉200g,青椒2个,火麻油2勺、蒜、3分只一个,盐1小勺,蚝油1小勺,生抽1小勺

制作步骤:

1、将青椒洗净、切好,可根据个人喜欢切形状。

2、猪肉清洗干净,切好。

3、起锅。倒入2勺火麻油,然后将准备好的蒜米放入,爆香后再将猪肉倒入翻炒。

4、猪肉翻炒2分钟左右,就可以倒入青椒一起翻炒。

5、炒至青椒变软、就可以加入盐、生抽、耗油调味即可出锅。

做法三

食材:猪肉300克、青椒3只、鸡蛋 1个、葱、姜、盐、料酒、生抽、醋、鸡精、糖、淀粉、食用油适量。

制作步骤:

  • 1.

    猪肉洗净,瘦肉切成丝,肥肉切丝,和瘦肉分开。

  • 2.

    肉丝加入料酒,醋(少量),盐,生抽,蛋清,用手抓匀,腌制20分钟。

  • 3.

    腌制肉丝的同时,将青椒洗净,切丝,葱姜切丝备用。

  • 4.

    炒锅加热,倒入适量的食用油,放葱姜爆香。

  • 5.

    先将肥肉丝倒入锅内煸炒出油。

  • 6.

    再倒入瘦肉丝快速翻炒。

  • 7.

    加入白糖和少量的生抽。

  • 8.

    肉丝变色后,大约1分钟左右,倒入青椒丝快速翻炒。

  • 9.

    青椒断生变色后,加入鸡精,最后倒入水淀粉勾芡,关火装盘。

    做法四

    食材:主料:青椒、猪里脊肉

    辅料:盐、生粉、老抽、色拉油、鸡精、胡椒粉、醋

    1. 青椒六个切丝,猪里脊肉130克切丝备用

    2. 肉丝放小碗内加入一勺盐,生粉两大勺,老抽四五滴

    3. 拌匀,觉得拌不匀的时候加少量的水,不要加酱油,否则颜色会很深,成菜不好看

    4. 油锅烧热,倒入色拉油,不要太少不要太多,少了肉会炒老,多了菜会很油腻,刚盖住锅底就可以了

    5. 看到油冒青烟时,改小火,倒入肉丝,扒散

    6. 把肉丝盛起,锅中留一点点底油,倒入青椒丝,在锅中干炒

    7. 加入一勺盐,再炒

    8. 放入盐以后,青椒会炒出一些水分,继续炒至水分完全蒸发,青椒丝呈现出比较焉的状态

    9. 倒入先前炒好的肉丝

    10. 加入鸡精,胡椒粉,两大勺醋,翻炒几下,就可以起锅了

    青椒炒肉青椒炒肉

    11. 肉丝鲜嫩,青椒翠绿,很是诱人

  • 营养价值

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    青椒:维生素综合含量居蔬菜之首。含丰富的维生素C,维生素B、胡萝卜素以及椒类碱等,性味辛热,具有温中、散热、消食等作用,有利于增强人体免疫功能,提高人体的防病能力。其中的椒类碱能够促进脂肪的新陈代谢,防止体内脂肪积存,从而减肥防病。

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