练功服，属于习练太极拳所需的主要装备，主要类别宽松长袖与长裤灯笼袖与灯笼裤，服装要素中式盘扣，盘扣等。

中文名：练功服

类别：宽松长袖与长裤灯笼袖与灯笼裤

服装要素：中式盘扣，盘扣等

如今的太极拳主要分为六大流派，陈，杨，吴，孙，武，和等。常认为陈氏太极拳为中国太极拳的最早雏形，但仍存在部分争议，在此不论。

2006年，太极拳被列入首批国家非物质文化遗产名录。至此弘扬与发展太极拳文化与事业成了整个民族的大事业，也是我们为之热血涌动的大事业。太极拳自起源发展至今，直至今日的兴盛，如今已然名扬全球，不少国际友人也早已加入了太极拳的队伍中，并且孜孜不倦，乐此不疲。

首先是宽松，太极服讲究宽松，身体不受约束与束缚，如此方可挥洒自如，气息连贯流畅。

第二是长袖与长裤，传统的太极服皆为长衣长裤，非但如此且习练时不可穿着帽子、手套与围巾。不过如今的太极拳多以健身为主，所以要求也并没有那么严格了，只是习练时人体会出汗，此时关节亦会出汗，若经风吹恐会导致不适乃至病症，故而还是长袖长裤为宜。

第三是灯笼袖与灯笼裤，我们可以看到大多数的太极服都是灯笼袖和灯笼裤的样式（当然新型敞口的太极服款式不在此例）这是为什么呢？大家可以试一下抬手与抬腿，如果不是大灯笼的效果，是不是手腕和脚腕就漏出来了呢。

第四是传统服装的要素，最直观的就是中式盘扣，盘扣，也称为盘纽，是随着满族服饰而兴起的，盘扣可称得上是中国传统服装文化的一个符号。我国古代用长长的衣带来束缚宽松的衣服。元明以后，渐渐用盘扣来连接衣襟，用布条盘织成各种花样，称为盘花。盘扣的作用在中国服饰的演化中逐渐改变，它不仅仅有连接衣襟的功能，更称为装饰服装的点睛之笔。生动地表现着中国服饰重意蕴、重内涵、重主题的装饰趣味。近几年，盘扣作为一种传统的衣饰手段又风靡一时。那么练功服焉能缺失！传统的太极服基本上都选择的是一字盘扣，简单典雅并且大气，别小看这简单的盘扣，每一颗小小的盘扣都要缝上最少十五针，而且是纯手工制作纯手工缝嵌，而且每一针都要整齐均匀，再加上盘扣是整衣的点睛之笔可谓重中之重，单这盘扣便是一个大工程。

再者是立领。民族服饰中的立领即明立领，最早出现于明朝中期，到了明朝后期的中原和江南已经广泛流行，当时明朝正经历千年不遇的小冰河时期，气候异常寒冷，立领应运而生。明末高领盘扣式样已经基本形成了现在旗袍的雏形。满族入关后,在“男从女不从”的服制规定下,汉族妇女得以沿袭使用明式立领袄和褙子等所谓“汉装”。清朝中期，明式立领（方领，二枚金属扣）进一步演化，方领变成了弧形领，更融入了许多满式要素（滚边-大宽边，蜈蚣盘），明立领更加广泛流行，在民国时期，立领成为中山服和旗袍等服装的构成要素。直至今天的太极服，立领都是不可或缺的重要元素。小小的立领便可使整衣效果大不相同，精工制作的立领会使衣服精致笔挺。传统服装是连袖，没有接肩，所以领子的制作就格外的重要，否则整件服装都会显得没有精神，所以在制作的工艺，衬里的选择上都极为考究。

第三是包边。大家都知道练功服工艺是否高品质，很大一部分是取决于服装的镶边工艺的。最早的太极服由于条件限制大多数是没有镶边的，到了近现代开始出现滚边的工艺，即将裁片本身翻滚出去再反包回来，车缝出镶边的效果，已使服装显得比较精致。随着缝纫设备的日渐先进，又出现了包边的工艺，即在服装裁片之外单附一条制作好的门襟布条，将其包裹在门襟处外，有时根据个人喜好还可以选择不同颜色的包边，如此又是练功服大不相同了。至此现代化的太极服已经基本成型，也就是我们在市面上见得比较多的太极服样式。

第四是接袖。有人问过，为什么太极服不可以整条袖子一起下来，非要接一截呢？这里笔者为大家详细解释一下。首先，太极服作为典型的传统服装是不可以上袖的（新式特殊款式除外），否则便会缺失了传统元素，并且上袖是时装的做法，太极服做成上袖效果容易使行架收到约束，不够自如，如此便违背了太极拳行云流水的要义。第二，一般的服装面料即便是宽幅布面也只有1.5米左右，而太极服的大身是整张布面裁成，所以如果不接袖就只能做成短袖衫了。所以势必太极服的袖子是两节，要么在肩膀处，要么在手臂处。当然为了使太极服更加标准更加舒适，更加美观，接袖基本上都是在手臂处的。这一截接袖，我们称之为“小袖”。

还有一点值得说的便是板型，好的板型穿起来让人线条流畅，虽然太极服极为宽松，但是并不意味着穿起来人就要臃肿拖沓，反而要是人身型优雅飘逸潇洒方为适宜，说的通俗一点，如果太极服穿起来不漂亮那么热衷太极拳的人恐怕也会变少了吧，这便是玩笑话了，观者勿怪。

第一是宽松度，一般练功服都要比人的净尺寸宽出20厘米以上，否则会影响正常习练，当然多肥出一点也影响不大，只是衣服太过宽松会比较不美观，并且有时行架也会觉得拖沓累赘。

第二是长度。上衣的袖子在袖口扣好扣子之后，灯笼袖垂下来要将袖口的两颗扣子基本盖住；双臂自然垂下，中指的指尖可以摸到上衣衣边并基本平齐，1-2厘米为正常误差可以忽略不计；裤子的灯笼裤腿可以垂下来且基本盖住脚面，并且立正时裤腿不会拖到地面。当然这些是常规标准，有的拳友会有一些特别的爱好，在此不论。

传统时尚相结合，纵情神州论太极！