元赞（生卒年不详），河南洛阳（今河南省洛阳市）人，鲜卑族。北魏宗室大臣，孝文帝元宏曾孙，广平文懿王元悌之子，孝武帝元修从子。

孝庄帝时期，袭封广平郡王，深得叔父元修喜爱。孝武帝即位后，拜骠骑大将军、开府仪同三司，聘请世家大儒卢辩为师，悉心培养文武才干，待遇超过皇子，跟从孝武帝迁都长安。南阳王元宝炬登基为帝，建立西魏后，官拜司徒、太尉、司空。府兵制建立后，成为“西魏十二大将军”之一，迁尚书令。

北周建立后，降封广平郡公，不知所终。

所处时代：北魏-北周

民族族群：鲜卑族

出生地：河南洛阳

本名：元赞

爵位：广平王——广平郡公

永熙三年（534年），元赞随从北魏孝武帝元修入关中。

大统元年（535年）正月，西魏建国后，迁司徒。大统三年（537年）六月，拜太尉。大统九年（543年）秋七月，迁司空。

西魏恭帝三年（556年），宇文泰建立府兵制后，位列“西魏十二大将军”之一，后任尚书令。

北周建立后，降封广平郡公。

曾祖：元宏，北魏孝文帝。

祖父：元怀，广平武穆王。

父亲：元悌，广平文懿王。

儿子：元谦，北周韩国公。