苏适，（1067年-1122年），北宋官吏，字仲南，小名罗。

本名：苏适

别名：罗儿。仲南

所处时代：北宋

民族族群：汉

出生地：眉州眉山

出生日期：1067年

逝世日期：1122年

主要成就：北宋官吏。

父亲：苏辙

母亲：史氏

儿子：苏籀（养子）、苏范、苏筑

妻子：黄氏

兄弟：苏迟、苏逊

好友：张耒

“先考栾城公晚岁归自南方，杜门宴寂，谢绝宾客。亲戚故旧知其不复有意于世也，喜有贤子以绍其后，盖谓吾弟仲南也。”苏迟在墓志铭中一再推崇二弟，“先人既没，门户恃以为重。”

苏门四学士之一的张耒曾评价苏适的诗：苏子诗如刃发硎，十章入耳韵泠泠。文章三昧无多子，祇守君家旧典刑。

有一个老人受少妾怂恿状告儿子要害自己。苏适诘问老者：“你年龄这么大了，要将儿子置于何地？一旦事情坐实，他将难以求生！”老者痛哭。苏适又说：“一定有人为你出了什么主意。老年杀子，又有谁来照料你？少妾岂能倚靠？”老者为之感悟，与儿子和好如初。

苏适又曾主管洛阳河南仓。当时购置营缮木料，苏适主张价格优厚些，可以尽快完成任务，百姓也能从中获益。伊阳一带的百姓为此感戴不已。

苏辙去世后，苏适又任信阳军录事，遇到罕见的雨情，浉水过堤，城中人惊恐不已。苏适受命主持防汛事务，要求官员各守其责，百姓不得擅自行动。他将老弱安置完毕，率领民众加固堤防，水势所向，一身当先，最终守住了大堤，城池赖以保全。

徽宗时期，蔡京力主铸造大钱和夹锡钱（铁钱），滥发纸币，实行掠夺性的货币政策，加剧了通货膨胀，民生为之凋敝。苏适在信阳军任职时，“方废铁币，小民乏食，相率遮道”，人祸猛于天灾。面对逃难百姓，苏适请求发义仓粮加以救济，上司道：“未经请示，不可。”苏适道：“事不可缓！如果因此受到责谴，我一人承担。”开仓之后不久，他就接到了朝廷赈灾的命令。众人佩服苏适有先见之明。

受党争影响，苏适几经停废。他仕途的最后一站，即广信军通判。当时碍契丹衰乱，幽燕一带百姓纷纷归附，朝廷也积极谋划联金灭辽，积聚粮饷，聚集兵力。“苏适昼夜勤瘁，事得以济，而疾亦作矣。”

苏适任职河南仓时，苏过曾赋诗相送：“忆君结发读书日，肯学呻吟事刀笔。功名直欲高古人，议论从来气横臆。”当年，前程仿佛尽在掌握。只是岁月蹉跎间，一切悄然改变，能够躬耕颍昌，差可知足。“丈夫升沉何足道，竭身养志真奇特。”出仕为官，既是迫于父兄的督促，也是不得已的生活选择。

此时的苏过，也要走马太行，远赴太原担任税官。“嗟余白发亦自笑，眷眷一官乃鸡肋。”

苏过叹道：与仕途相比，颍昌陋室更值得留恋吧。犹如小小的鹪鹩，只要能有一枝可以安身就足够了。至于天下安危，不是你我可以议论，可以承担的。

有一次，苏适途中欲借宿农家。有人提醒他说，那里刚被盗贼占据。苏适道：“我没有加害过他们，他们怎会加害我这困厄之人？”他遂穿着平民衣装前往。盗贼问明他的姓名和目的地，说：“这是仁人之家。”叮嘱农人好好照顾，长揖而去。

“逮先人蒙恩而归，则有宅以居，有田以耕，中外各得其所，仲南之力为多矣。”苏迟将苏氏家族定居颍昌的首功，毫不吝惜地让给了弟弟。

苏适对家族的另一贡献，则在祖籍蜀中。

苏辙因路途遥远，不便回家乡扫墓，苏适数次代行。苏适在祖茔建造了石墙，修建了坟寺，又立下僧规，增加斋粮收入，使祖茔能够获得长久的照料。此外，他还为外祖母料理丧事，并周济贫寒的族人。如此种种，都是苏辙应办未办，想做而不能做的。可以说，苏适为父亲代行了家族责任。

南迁途中和隐居颍昌期间，苏迟和三弟苏远也陪侍在父亲身边，尽到了责任。相比起来，苏适独力承担了更多艰险的任务。