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青萝卜炖羊肉 编辑
青萝卜炖羊肉是用青萝卜、羊肉制作的菜品。
羊肉能暖中补虚,补中益气,开胃健身,益肾气,养胆明目,治虚劳寒冷;萝卜含有能诱导人体自身产生干扰素的多种微量元素,对防癌,抗癌有重要意义。萝卜中的芥子油和膳食纤维可促进胃肠蠕动,有助于体内废物的排出。常吃萝卜可降低血脂、软化血管、稳定血压,预防冠心病、动脉硬化、胆石症等疾病。
中文名:青萝卜炖羊肉
分类:汤类
口味:风味独特
主要食材:羊前腿肉、青萝卜等
制作难度:一般
青萝卜炖羊肉
浓而不腻、淡而不薄、肉汁四溢、口感饱满原料
青萝卜炖羊肉
羊前腿肉、青萝卜、陈皮、香叶、洋葱、草果、大料、老姜、青花椒粒、胡椒粒、小茴香。制作
1、羊肉切成块。冷水上锅,开大火烧开;
2、煮开后,会有血沫子和杂质浮出,一定要撇干净;
3、用调料袋将香叶、大料、青花椒粒、胡椒粒、小茴香包住,洋葱、陈皮、草果、老姜一起放进汤锅内,不开火,盖盖焖15分钟;
4、青萝卜切成块,放入电高压锅内,将羊肉连汤带调味料一起倒进锅内,定时40分钟,即可。开锅后,撒点盐,就可以了。
青萝卜所含热量较少,纤维素较多,吃后易产生饱胀感,这些都有助于减肥。萝卜能诱导人体自身产生干扰素,增加机体免疫力,并能抑制癌细胞的生长,对防癌、抗癌有重要作用。萝卜中的芥子油和精纤维可促进胃肠蠕动,有助于体内废物的排出。常吃萝卜可降低血脂、软化血管、稳定血压,预防冠心病、动脉硬化、胆石症等疾病。
羊肉鲜嫩,营养价值高,凡肾阳不足、腰膝酸软、腹中冷痛、虚劳不足者皆可用它作食疗品。 羊肉营养丰富,对肺结核、气管炎、哮喘、贫血、产后气血两虚、腹部冷痛、体虚畏寒、营养不良、腰膝酸软,阳痿早泄以及一切虚寒病症均有很大裨益;具有补肾壮阳、补虚温中等作用,男士适合经常食用。
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