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西柚汁 编辑
以西柚为主料的饮品
西柚汁
西柚汁是以西柚、冷开水、蜂蜜为原料制作而成的一道饮品，能量为39千卡。
中文名：西柚汁
主要食材：西柚，冷开水
材料 |
西柚 |
冷开水 |
蜂蜜 |
1. 食材：西柚。 |
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2. 将西柚外皮洗净，剥皮，将西柚果仁掰开成自然颗粒状。 |
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3. 放入搅拌容器内。 |
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4. 加入适量的冷开水。 |
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5. 倒入适量的蜂蜜。 |
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6. 通电，搅拌几下，断电。 |
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| 食物名称 | 西柚汁 |
| 含量参考 | 约每100克食物中的含量 |
| 能量 | 39 千卡 |
| 蛋白质 | 0.5 g |
| 脂肪 | 0.1 g |
| 碳水化合物 | 9.2 g |
| 叶酸 | 10 μg |
| 钠 | 1 mg |
| 镁 | 12 mg |
| 磷 | 15 mg |
| 钾 | 162 mg |
| 钙 | 9 mg |
| 铁 | 0.2 mg |
| 锌 | 0.05 mg |
| 维生素A | 22 μg |
| 维生素B1（硫胺素） | 0.04 mg |
| 维生素B2（核黄素） | 0.02 mg |
| 烟酸（烟酰胺） | 0.2 mg |
| 维生素B6 | 0.04 mg |
| 维生素C（抗坏血酸） | 38 mg |
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