辣炒年糕 编辑

菜品

辣炒年糕辣炒年糕

辣炒年糕,韩国小吃。走在街上随处可看到男男女女、老老少少们在小贩前吃着红彤彤的炒年糕。辣炒年糕的用料很简单,只有年糕和甜不辣,如果再加些洋葱和白菜,这样的辣炒年糕吃起来营养更均衡!

制作韩式辣炒年糕最好使用辣椒酱,因为它的颜色够红润而且不会过辣。

基本信息

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中文名:辣炒年糕

外文名:Korean chili Fried rice cake

分类:韩国菜,小食

口味:甜咸可口

主要食材:年糕,辣椒酱,洋葱,辣白菜

主要材料

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条状年糕、甜不辣(如果没有也无妨)、洋葱、胡萝卜、白菜、葱。

做法

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做法一

食材准备

年糕一袋、胡萝卜一根、尖椒一个,番茄两个,洋葱半个,小葱适量

制作步骤

1、年糕掰好后放入清水内泡着。

2、胡萝卜和尖椒切丁,番茄和蒜米切丁,洋葱切丝。

3、拿一个碗,放入适量番茄酱和蒜蓉辣酱。

4、锅内热油爆香蒜米,倒入胡萝卜丝翻炒,加少许盐。

5、倒入洋葱翻炒,倒入尖椒丝入锅内,加入适量酱油再倒入番茄丁翻炒。

6、泡在水里的年糕片沥干水分也倒入锅内,把年糕跟菜一起翻炒均匀。之前拌好的番茄酱和蒜蓉辣酱碗内加入半碗水倒入锅内,加入适量盐和味精。

7、大火烧开后转小火,盖上锅盖焖煮15-20分钟至年糕熟即可。

做法二

辣炒年糕辣炒年糕

食材准备

年糕、甜不辣、洋葱、胡萝卜、白菜、葱、韩式辣椒酱

制作步骤

1、先用油把洋葱、胡萝卜爆香。洋葱、胡萝卜稍微爆香一下就

好(别炒到熟)。

2、倒入适量的水,(年糕的量是一人份约20小条)再把甜不辣、白菜一起放进锅中。煮至水开,加上适量的辣椒酱。

3、放入年糕,一直煮到汤汁收开浓稠为止,最后加上葱段翻炒均匀起锅。

注意事项

1、炒年糕不用油炒,是用水煮而成的。

做法三

主料

年糕200克 青椒1只

红椒1只 洋葱1/3个

熟白芝麻适量

辅料

辣炒年糕辣炒年糕

番茄辣椒酱5汤匙 白糖2茶匙

盐适量 油适量

1.主要材料;

2.年糕洗好就可;青椒、红椒、洋葱分别切细条;

3.兑好酱汁备用:番茄辣椒酱、白糖加5汤匙水;

4.热油锅,炒香洋葱;

5.放入年糕,倒入调好的酱汁,再加8汤匙水煮开;

6.待汤汁收干后加入青、红椒炒匀,加盐调味;

7.洒上白芝麻即可。(或盛盘上再洒上白芝麻);

图文讲解

韩国辣炒年糕韩国辣炒年糕

在方便面上浇上甜辣汤汁的年糕拉面在方便面上浇上甜辣汤汁的年糕拉面

宫中炒年糕的味道堪称一流宫中炒年糕的味道堪称一流

营养价值

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年糕含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生索B2、烟酸及淀粉等,营养丰富,为温补强壮食品。

营养成分

热量(大卡)154.00

辣炒年糕辣炒年糕

碳水化合物(克)34.70

脂肪(克)0.60

蛋白质(克)3.30

纤维素(克)0.80

维生素E(毫克)1.15

硫胺素(毫克)0.03

烟酸(毫克)1.90

镁(毫克)43.00

钙(毫克)31.00

铁(毫克)1.60

锌(毫克)1.36

铜(毫克)0.14

锰(毫克)0.38

钾(毫克)81.00

钠(毫克)56.40

磷(毫克)52.00

硒(微克)2.30

宜忌人群

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辣炒年糕辣炒年糕

一般人群均可食用,老人、小孩或病人需慎食;肥胖、有糖尿病或其他慢性病如肾脏病、高血脂的人要适可而止。

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