干炒牛河是广东省广州市的一道特色小吃，属于粤菜系，该菜品由芽菜、河粉、牛肉等材料制作而成。河粉又称沙河粉，源自广州沙河镇。通常煮法是放汤，或炒制。

1938年，本有堪称“食在广州”之誉的广州，因日军侵略而陷入商业萧条，有一个叫许彬的商人只好结束了酒楼的生意，转行经营“粥粉面”档。因为以前炒粉都是用“湿炒”打芡的方法处理，有一天，生粉刚好用完。之后商人许彬因汉奸威胁创造出“干炒牛河”。此后，洞天酒家将这种做法引入筵席单尾 。

2012年，《舌尖上的中国》展示了干炒牛河的制作过程，使观众得以了解这道岭南名吃 。2010年，美国《洛杉矶时报》将炒河粉评为年度十大食谱的冠军 。2021年5月24日，经国务院批准，广东省广州市申报的沙河粉传统制作技艺被列入第五批国家级非遗代表性项目名录 。2024年2月，以上海为故事背景的电视剧《繁花》热播，剧中的排骨年糕、干炒牛河和泡饭等美食销量暴涨 。

中文名：干炒牛河

外文名：Stir-fried Beef Noodles

分类：粤菜

口味：咸鲜可口，麻辣

主要食材：河粉、牛肉、葱

烹饪方式：炒

干炒牛河的始创人是五羊地下餐厅的大厨师许彬。日寇侵华期间，广州在一九三八年沦陷之后，衡阳又遭敌机轰炸。离乡别井在衡阳西园酒家谋生的许彬，眼看百业凋零，酒家门庭冷落，日子越来越难过，只好咬咬牙南回广州，与双亲一起在杨巷路经营云吞面食糊口。但是那时生意冷淡，独经营云吞面亦难以维持，便兼营炒粉。

从前炒沙河粉都用滑炒，炒后打芡上面，所用的芡头离不开生粉(豆粉)。有一晚，摊档的生粉刚刚用完，要去购买又被日寇设的卡口拦截不许通行，无计可施。恰巧这时来了一名日伪侦缉员，抽完大烟要宵夜吃炒河粉。许彬的父亲许伯畴有个脾气，就是料头不足决不制作，于是便回绝说原料不足炒不成。可是这名侦缉寇爷却蛮不讲理，执意要吃，最后竟拔出手枪来威胁。争持不下，许彬的母亲出来打圆场，并打发许彬去炒粉。小伙子人急智生，想出个不施芡头干炒的办法来应付：先落油下镬爆葱头，炒芽菜，加粉炒拌，然后才把拉过油的牛肉投入镬中一起炒制。结果那侦缉老爷以后每晚都来指明要吃这种炒粉。那时，要挣多几角钱买生粉也不容易，许家父子乐得把买生粉的钱省下来，专门炮制“干炒牛河”，还佐以桂林辣椒酱，兼卖去湿粥。一时顾客大增。

后来，洞天酒家的老板看中这种美食，拿到酒楼销售，各茶楼酒家也争相仿效。从此，这种廉价的街头小食便登上“大雅之堂”。

成菜特征

干炒牛河色泽油润亮泽、牛肉滑嫩焦香、河粉爽滑筋道、盘中干爽无汁、入口鲜香味美、配料多样丰富。

干炒牛河

制作材料

制作材料

食材原料

主料：牛肉 （150克）、河粉 （500克）

调料：绿豆芽 （250克）、韭黄 （适量）、香葱 （适量）、 洋葱 （适量）、盐（适量）、生抽（适量）、 老抽 （适量）、 糖 （适量）、花生油 （适量）

制作方法

做法一

制作步骤

做法二

食材

主料：河粉（干）200克、豆芽菜250克、牛肉150克、洋葱1个

辅料：色拉油适量、盐少许、料酒1勺、生抽2勺、老抽1勺、蚝油1勺、砂糖半小勺、香油半小勺、葱2棵

厨具：炒锅1个

步骤

做法三

材料

主料：河粉300克

辅料：牛肉（瘦）80克、绿豆芽50克

步骤

制作关键

1、炒河粉的时候切记不要放太多油，否则炒出来的河粉容易腻口。只需要比平时炒菜稍微多一点即可。

2、炒河粉的时候不要用铲子，建议颠锅翻炒，这样不容易弄碎河粉，也可以用筷子辅助操作。

3、腌制牛肉的时候，可以用手摔打牛肉，直到上劲。摔打过的牛肉吃起来口感更加嫩滑。

4、不喜欢颜色太重的可以减少老抽的用量。

营养价值

河粉

河粉含有蛋白质、碳水化合物、维生素B1、铁、磷、钾等营养元素，易于消化和吸收，具有补中益气、健脾养胃的功效。

牛肉

牛肉味甘、性平，归脾、胃经；牛肉具有补脾胃、益气血、强筋骨、消水肿等功效。

牛肉含有丰富的蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，对生长发育及手术后、病后调养的人在补充失血、修复组织等方面物别适宜。寒冬食牛肉，有暖胃作用，为寒冬补益佳品。

中医认为，牛肉有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风、止渴止涎的功效。适用于中气下陷、气短体虚，筋骨酸软、贫血久病及面黄目眩之人食用。

干炒牛河食材

干炒牛河

食用禁忌

患皮肤病、肝病、肾病的患者慎食。脾胃虚寒者忌食。

2010年被美国《洛杉矶时报》评为2009年度十大食谱冠军。

《被逼出来的干炒牛河》：干炒牛河必须猛火快炒。既要炒匀，又不能炒得太快， 不然粉会碎掉。 油的分量必须准确控制，不然太腻不好吃。

因此干炒牛河被认为是考验广东厨师炒菜技术的“试金石”，如同蛋炒饭，可以测试厨师的基本功。