豆腐炒鸡蛋富含植物与动物蛋白，口感香滑，制作简单，整个过程不超过五分钟，很适合早餐食用。

中文名：豆腐炒鸡蛋

分类：家常菜

口味：咸鲜味（依个人口味放辣椒）

主要食材：豆腐，鸡蛋

工艺： 炒

豆腐炒鸡蛋

主料： 豆腐300克 鸡蛋100克

调料： 盐3克 酱油5克 大葱5克

制作工艺

1. 将鸡蛋磕入碗中拌匀；

2. 葱切成沫；

3. 炒锅置中火上，放入适量油；

豆腐炒鸡蛋

5. 把鸡蛋液倒入锅中，加入适量盐和酱油，翻炒片刻即可出锅。

食用方法

中餐|晚餐

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内脂豆腐一盒，鸡蛋两个（加盐打散）。锅热加油，油七成熟时加豆腐（内脂豆腐很嫩，不必事先切块，直接翻炒即可）。依个人口味加花椒粉、盐、味精（鸡精），一分钟后加入鸡蛋液，继续翻炒，喜欢吃嫩的可以一分钟后出锅，喜欢吃老一点的可以多炒一会。根据个人喜好，可以选择用葱姜炝锅或出锅时加葱沫，也可以在出锅前放几滴香油。注意火不要太大，以免粘锅。

豆腐营养极高，含铁、镁、钾、烟酸、铜、钙、锌、磷、叶酸、维生素B1、蛋黄素和维生素B6，鸡蛋含有丰富的动物蛋白，对人体有很大的好处。