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菊花豆腐 编辑
菊花豆腐是一道色香味俱全的传统名菜,属于豫菜系。主要由菊花和老豆腐组成。
中文名:菊花豆腐
外文名:Chrysanthemum tofu
分类:豫菜
口味:美味可口
主要食材:菊花,老豆腐
配料:葱末 姜末 盐 绍酒 未经 色拉油
特色:色泽淡黄,菊花清香,咸鲜、细嫩,能清热明目,益气宽中。
菊花豆腐
豆腐:营养丰富,含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素,还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白,素有“植物肉”之美称。豆腐的消化吸收率达95%以上。两小块豆腐,即可满足一个人一天钙的需要量。
菊花:清热去火,养肝明目,还可延年益寿
做法一
原料
菊花3朵,葱末5克,姜末5克,面粉50克,老豆腐500克,鸡蛋60克,精盐6克,绍酒10克,味精2克,色拉油30克,豆芽汤20克。
制法
(1)先把豆腐切成3.3厘米见方、0.3厘米厚的片。把菊花用开水冲洗干净,掰下花瓣、切成两段。每块豆腐块上分别贴上数个菊花段,然后在上面撒上一层薄薄的面粉,再用手轻轻按平,
菊花豆腐
使面粉均匀地沾在豆腐菊花瓣上。(2)鸡蛋放入碗内,调拌均匀。用筷子夹起贴有菊花瓣和面粉的豆腐片,依次放在打稠的鸡蛋液中裹匀,再顺序码放在盘子里。
(3)炒锅置中火上,加入色拉油烧至五成热,下葱末、姜末煸炒出香味,加入精盐、味精、绍酒和豆芽汤烧约1分钟,倒入碗内。
(4)将豆腐置蒸笼内,用旺火沸水蒸2分钟取出,淋入调制好的卤汁。食用时,拌匀即成。
特点: 色泽淡黄,菊花清香,咸鲜、细嫩,能清热明目,益气宽中。
做法二
原料和调料
贡菊 豆腐 盐 胡萝卜 白玉菇 生抽 糖
做法步骤
菊花豆腐
1,黄山贡菊用盐水清洗后,倒入开水浸泡10分钟;2,白豆腐用开水焯烫,水里再加少量盐,可使豆腐不易破碎。焯烫后沥干水分,切成小块;3,胡萝卜洗净切成菱形片,白玉菇去根洗净备用;4,平底锅里倒油,先将豆腐小火煎至两面金黄;
5,然后推到一边,放入胡萝卜翻炒一会,再放入白玉菇翻炒;
6,放入生抽和菊花水一小杯,盖上锅盖焖一会。最后根据口味放入盐和糖,撒入菊花,用水淀粉勾薄芡即可。
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