李苗（485-530年），字子宣，梓潼涪县（今四川今绵阳市涪城区）人。北魏大臣，南梁太仆卿李膺的儿子。

延昌年间，归顺北魏，跟随大将军高肇伐蜀，授员外散骑侍郎。正光末年，担任统军，参与镇压关陇起义。孝昌年间，兼尚书左丞、西北道行台，联合大宗正元珍孙平定叛乱。

孝庄帝永安三年（530年），带兵抵抗尔朱世隆，兵败而死，追赠车骑大将军、仪同三司、梁州刺史、河阳县侯，谥号忠烈。

全名：李苗

字：子宣

谥号：忠烈

所处时代：北魏

民族族群：汉人

出生地：梓潼涪（今四川绵阳）

本名：李苗

李苗年十五，有报雪志。延昌中，归魏，仍陈图蜀之计。大将军高肇西伐，假龙骧将军，充乡导。师次晋寿县，宣武帝宴驾，乃班师。后以客例，除员外散骑侍郎，加号襄威将军。李苗有文武才干，以大功不就，家耻未雪，常怀慷慨。乃上陈平定江南之计，其文理甚切于时。孝明帝幼冲，无远略之意，竟不能纳。

正光末年，三秦反叛，侵及三辅。时承平既久，人不习战。李苗以陇兵强悍，且群聚无资，乃上书以为：“食少兵精，利于速战；粮多卒众，事宜持久。今陇贼猖狂，非有素蓄，虽据两城，本无德义，其势在于疾攻，日有降纳，迟则人情离阻，坐受崩溃。夫飙至风起，逆者求万一之功；高壁深垒，王师有全制之策。今且宜勒大将，深沟高垒，坚守勿战。别命偏师，精卒数千，出麦积山以袭其后，则汧岐之下，群妖自散”。于是，李苗为统军，与别将淳于诞出梁、益，隶行台魏子建。子建以为郎中，仍领统军，深见知待。

孝昌中，兼尚书左丞，为西北道行台，与大都督宗正元珍孙讨汾、绛蜀贼，平之。还除司徒司马，转太府少卿，加龙骧将军。于时，萧衍巴西氐何难尉等豪姓，相率请讨巴蜀之间，诏苗为通直散骑常侍、冠军将军、西南道慰劳大使。未发，帝杀尔朱荣，尔朱世隆拥众还逼都邑。孝庄帝幸大夏门，集群臣博议，百僚计无所出。李苗独奋衣起曰：“今朝廷有不测之危，正是忠臣烈士效节之时，请以一旅之众，为陛下径断河梁”。庄帝壮而许焉。李苗乃募人于马渚上流，以师夜下。去桥数里，放火烧船，俄然桥绝，贼没水死者甚众。官军不至，贼乃涉水，与李苗死斗，众寡不敌，李苗浮河而没。帝闻，哀伤久之曰："李苗若不死，当应更立奇功"。追赠使持节、车骑大将军、都督梁益巴东梁四州诸军事、仪同三司、梁州刺史、河阳县开国侯，谥号忠烈。

嗣父：李略，南梁宁州刺史。

儿子：李昙，东魏冀州刑狱参军、河阳侯。