于海，1987年6月4日出生于中国国家历史文化名城河南洛阳，职业足球运动员，司职左前卫，左边锋，前腰，后腰等多个位置。

1997年，10岁的于海离开家乡洛阳远赴上海学习和训练足球。 2004年，17岁的于海代表上海国际队参加中超联赛，并在联赛第7轮客场与山东鲁能队的比赛中首次出场并取得第一个联赛进球。 2006年，在中超的出色表现使他吸引了海外俱乐部的注意，2007年2月租借加盟荷甲球队维特斯队， 7月正式转会维特斯队。9月27日，在荷兰杯比赛中帮助维特斯队在第85分钟打入埃因霍温队一球，这个进球是中国球员在荷兰的第一个入球。 2009年因伤病原因在回到中国，加盟陕西浐灞队。 同年首次入选了高洪波所执教的中国国家队。在6月4日代表国家队迎来他的第一场与沙特阿拉伯队的国际A级赛。 之后跟随俱乐部辗转到达贵州，并帮助贵州人和队获得2013年中国足协杯冠军，其中在决赛两回合比赛中共打入3球。2015年2月27日加盟上海上港队。

2015年1月，于海入选阿兰·佩兰执教的国家队，参加2015年澳大利亚亚洲杯。 在10日的小组赛首轮对阵沙特的比赛中，于海在第81分钟进球帮助中国队绝杀沙特， 带领中国队打破18年不胜沙特的魔咒，亚洲杯中首次赢对手。本场比赛前，双方在亚洲杯上交手4次，战绩是尴尬的1平3负。

2024年1月，于海退役，转型成为上海海港U21队伍助理教练。

中文名：于海

外文名：Yu Hai

国籍：中国

民族：汉族

出生地：河南省洛阳市

出生日期：1987年6月4日

身高：182 cm

体重：75 kg

运动项目：足球

所属运动队：上海海港（U21队伍助理教练）

主要奖项：2010年东亚杯冠军2013年中国足协杯冠军

重要事件：2014年中国超级杯冠军

小学：洛阳市凯旋路小学

体校：上海江湾足球学校

曾效力球队：维特斯，贵州人和

小学到初中，于海的学习成绩很不错，在全年级考试一直是前三名水平，并且他接受能力特别强，英语水平很棒。1997年，10岁的于海离开家乡洛阳远赴上海，在上海江湾足球学校边上学边踢球，此后表现突出的于海被上海足协的少年梯队招纳。

上海国际

（2004年-2006年）

职业生涯早期的于海

2004年，年仅17岁的于海虽然所属在上海足协，但以租借方式进入了上海国际一线队参加中超联赛。6月20日，在中超联赛第七轮山东鲁能主场迎战上海国际的比赛中，比赛下半时第19分钟于海替换队友出场，8分钟后便为队友送出一记助攻，之后更是打入了他在中国顶级联赛的首粒进球。尽管球队2:4输给了对手，但比赛对于海本人意义重大，这场比赛成就于海职业生涯的多次第一，第一次出场，第一次助攻，第一个进球。 首个中超赛季，于海共出场21次，并取得1个进球，5次助攻的数据，他的表现及年龄优势吸引了海外俱乐部的注意。

2005年，于海代表上海国际队在联赛中上场了14次，帮助球队获得联赛第8名。

2006年初，上海国际足球俱乐部从上海市西迁陕西省西安市，于海也在此时因膝部受重伤，使他未能代表球队参加比赛，直到联赛后期才复出。

维特斯（荷甲）

（2007年2008年）

荷甲特维斯时期的于海

2006年11月21日，于海抵达荷甲维特斯俱乐部参加试训，在试训期间，得到俱乐部上下的认可。12月1日，双方进行谈判，由于双方价格上没有达到一致，谈判暂时搁置。12月23日，双方进入了新一轮的谈判，但是高达60万欧元的关税和转会费让对方望而却步。

2007年1月24日，法国乙级联赛排名榜首的球队希望签下于海，可是由于荷兰维特斯队邀请于海经纪人进行第三次谈判，被搁置。2月1日，在欧洲转会窗口关闭前，双方达成一致，于海以租借的方式暂加盟维特斯队。 7月，于海正式转会维特斯，并顺利进入一线队。9月，代表维特斯队出战荷兰甲级联赛。9月27日，在荷兰杯赛维特斯队2:4乙级联赛球队FC埃因霍温队的比赛中，帮助维特斯队在第85分钟打入一球，这个进球是中国球员在荷兰联赛的第一个入球，也是于海在荷兰联赛的第一个正式比赛进球。

2008年，于海在备战奥运会时却撕裂了十字韧带，被俱乐部于夏天解约。

陕西浐灞

（2009年-2011年）

2009年初，膝盖伤愈后，于海返回中国加盟陕西浐灞队（原上海国际队）。 4月，在与广州队比赛时完成助攻帽子戏法。

2010年，于海不再受伤病困扰，在30场联赛里，为球队出场29场，首发28次，打入了四粒进球，帮助球队保级成功。

2011年，在广州天河体育中心体育场上演的中超全明星赛上，于海和浐灞队友张成林入选全明星阵容，并代表中超全明星队出战。

贵州人和

（2012年-2014年）

效力于贵州时期的于海

2012年，于海再次随陕西浐灞队从西安迁移贵阳，并更名为贵州茅台人和。 开始了他在贵州人和队的第一个赛季。

2013年12月1日与7日，在中国足协杯决赛中，于海以首回合的两个进球，次回合的一个进球，帮助贵州人和以总比分3:2战胜广州恒大，夺得2013年中国足协杯冠军。

2014年，联赛中的于海主打左前卫，为球队在前场突击造杀伤并且组织策应做出努力。赛季结束，在28次出场中，于海攻入3球并送上1次助攻。

上海上港

效力上海上港的于海

（2015年-2024年）

2015年2月27日，于海正式加盟上海上港队，并在洋山深水港举行的新赛季动员会上亮相。上港队为了引进于海，或支付给贵州人和的转会费高达4000万到5000万人民币。 3月7日，在中超联赛首轮上海上港队2:1江苏舜天队的比赛中，在第9分钟得王燊超助攻在门前打入该赛季中超首球。

2022年5月24日，入选上海海港足球俱乐部发布的2022赛季球队大名单。

2023年6月24日，2023年足协杯第三轮，于海以海港队长身份打满全场，完成赛季首秀，并助攻吕文君破门，帮助上海海港在客场3-1战胜广州队晋级。 10月29日，中超第29轮，于海替补登场，帮助上海海港1-1战平山东泰山，以19胜5平5负积60分，提前一轮获得中超联赛冠军。

2024年1月5日，于海宣布退役。 1月8日，于海正式转型成为上海海港U21队伍助理教练。

国青队

2006年底，随国青队参加印度亚青赛获八强。于海深受时任国奥主帅杜伊科维奇的器重，并随队参加2007年法国土伦杯，帮助球队杀入决赛。在决赛中面对法国国青，在球队三球落后的情况下，于海为中国队攻入挽回颜面的进球，并获得当届赛事的铜球奖。

国家队

国家队（比赛中）的于海

2009年，于海首次入选中国国家队，在6月4日对阵沙特阿拉伯的友谊赛是他的第一场国际A级赛。 7月25日，在代表国家队与吉尔吉斯斯坦队的比赛中，第47分钟，于海接赵旭日传中无干扰的情况下轻松打远角得分，于海也获得了他代表国家队在A级比赛上的第一粒进球。 9月30日，在代表国家队与博茨瓦纳队比赛的第58分钟中，于海在4码处推射破门。 11月14日，在2011年亚洲杯预选赛中国队与黎巴嫩队的比赛中，于海在第45分钟面对门将小角度施射破门。

2010年2月10日，代表国足在东亚四强赛与韩国队的比赛中，开场仅5分钟，于海头球攻门首开纪录，最终中国3比0大胜韩国，终结32年的逢韩不胜。 8月11日，在国家队与西亚劲旅巴林队进行的热身赛中，首发出场的于海为中国队打入一球，最终双方以1:1握手言和。

2011年1月17日，于海随中国男子足球国家队参加2011年卡塔尔亚洲杯，在国足2:2战平乌兹别克斯坦队的比赛中头球攻入一球，最终双方2-2战平，国足小组赛出局。 9月2日，2014年巴西世界杯亚洲区预选赛20强赛一场焦点战正式打响，于海在第73分钟补射逆转比分，帮助中国队主场2:1逆转新加坡队。 11月15日，在国足客场4:0战胜新加坡队的比赛中打入一球。

2015年澳大利亚亚洲杯上的于海

2015年1月，于海入选阿兰·佩兰执教的国家队，参加2015年澳大利亚亚洲杯。 在10日的小组赛首轮对阵沙特的比赛中，比赛进行到75分钟时，佩兰准备换下于海，而梅方倒地不起，中国队被迫应变，于海留在了场上，就此在第81分钟打进了幸运的折射球，帮助中国队赢下该场比赛。

联赛数据

以上数据来源

国家队数据

于海的足球技术和天赋都是非常出色的，他的特点很鲜明，技术好，擅长边路突破。如果他能突破自己的“心理疾病”，他一定能够成大器，并且也一定会在国家队有自己的一席之地。（启蒙老师成耀东2009年评 ）

于海被称为中国的罗本，他的边路突破有着很大的威胁。于海以犀利的左路突破能力赢得媒体和专家的广泛赞赏，作为前锋，他能很好的完成自己的任务。（凤凰网评 ）于海是中国球员当中，技术特点不多见的一个类型，技术细腻速度快，左脚能力不俗，善于突破，过人能力非常突出。（搜狐新闻评 ）

随着年纪的增长和球技的攀升，惯用左脚、司职左边前卫的于海凭借自己速度快、边路突破细腻、内切进攻嗅觉灵敏成为了国家队的常客。在2013年贵州人和亚冠联赛首战对阵日本J联赛队伍柏太阳神的比赛后，表现不俗的于海，被日本媒体称为“中国罗本”。（新浪体育评 ）

2024年1月，于海加入咪咕亚洲杯嘉宾天团。