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韭菜盒 编辑
韭菜盒(kú-tshài-a̍h)又名韭菜盒子,是福建闽南和台湾民间的特色风味小吃,其独特的风味适合各类人群。表皮金黄酥脆,馅心韭香脆嫩。厦门的韭菜盒早负盛名,尤其是40年代,中山路泰山口吴唇老师傅做的韭菜盒在厦门颇有名气。
中文名:韭菜盒
外文名:kú-tshài-a̍h/fried leek dumpling
类别:油炸食品
地区:厦门
原料:韭菜250g、鸡蛋250g
韭菜盒
韭菜盒层次细致而分明、用面粉拌猪油做皮,选用猪腿肉、虾仁、扁鱼、荸荠、韭菜、红萝卜,冬笋、豆干等混合起来做陷,包成一个个圆饼形,边用手做成波浪状,然后放入油锅热炸,皮酥香脆、盒馅鲜美,带有韭菜香。尤其是春天刚割下的韭菜格外细嫩,吃起来别有滋味。韭菜盒
原料:韭菜250g、鸡蛋250g、虾皮50g、粉丝少量、面粉750g。
调料:胡椒粉少许、盐少许、鸡精少许、食用油少量。
(1)将200克的精粉.放在案板上,与110克的熟猪油拌和.揉成纯油酥面团,搓成圆长条,摘成15个油酥面团坯,再用300克精粉与90克的熟猪油和100克清水.揉成水油酥而团.搓成圆长条.摘成15个油酥面团坯。
(2)将每个水油酥面团压扁,分别加一个纯油酥面团坯,压平,用圆木棒将相叠的坯子,擀成长条形.然后将长条坯子卷成圆筒状.依此法连续再擀三次,每四次回卷时,切成三段,每段面团坯用左手按扁,并以左手的大拇指食指、中指三个手指捏住边沿.放在案板上,一面向后边转动,右手即以面仗在按扁面团的1/3处推擀面仗,不断地向前转动,转动时用力要均匀.这样就擀成中间稍厚、边沿略薄的圆形的片。
韭菜
(3)韭菜洗净,切成末,放在盆里加少许精盐,用手捏至揉软。瘦肉、肥膘肉、虾肉分别剁成茸.加酱油、味精拌匀.成馅料。
(4)取一块圆形坯片,舀放馅料,两边对折,捏成水饺形状,然后把饺的两头拉在一起稍捏.盘成纹丝形花边.依此办法,把韭菜盒做好.放在盘里。
(5)炒锅放在中火上.倒入花生油.烧至四成热时.放入生韭菜盒,用微火炸至起酥浮起,再用旺火炸至呈金黄色,捞出。
1、面团由面粉、油脂、水三样揉和而成。所以它既有水调面团的韧性、延伸性、可塑性及包裹气体的能力,又具有油酥面团的润滑、柔顺、起酥、发松的特点。它的比例要恰当.油多则无韧性、易松散;油少则皮僵硬、坚实不松。
2、擀皮厚薄必须均匀,捏边花纹要整齐,要捏紧不露缝。
3、炸时,要掌握好火候。
食物名称 | 韭菜盒 |
含量参考 | 约每100克食物中的含量 |
能量 | 258 千卡 |
蛋白质 | 5.4 g |
脂肪 | 16.1 g |
胆固醇 | 28 mg |
饱和脂肪酸 | 7.7 g |
多不饱和脂肪酸 | 2.2 g |
单不饱和脂肪酸 | 5.7 g |
水分 | 53 g |
碳水化合物 | 22 g |
糖 | 2 g |
膳食纤维 | 1.9 g |
叶酸 | 24 μg |
钠 | 330 mg |
镁 | 14 mg |
磷 | 80 mg |
钾 | 125 mg |
钙 | 49 mg |
锰 | 0.2 mg |
铁 | 0.6 mg |
铜 | 0.1 mg |
锌 | 0.42 mg |
硒 | 3.4 μg |
碘 | 13.1 μg |
维生素A | 43 μg |
维生素B1(硫胺素) | 0.05 mg |
维生素B2(核黄素) | 0.1 mg |
烟酸(烟酰胺) | 0.47 mg |
泛酸 | 0.28 mg |
维生素B6 | 0.1 mg |
维生素B12 | 0.15 μg |
维生素C(抗坏血酸) | 2.6 mg |
维生素D | 1.3 μg |
维生素E | 2.01 mg |
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