墨西哥鸡肉卷 编辑

一种食品

墨西哥鸡肉卷墨西哥鸡肉卷

墨西哥鸡肉卷是以荷叶饼、鸡腿、生菜、西红柿、洋葱作为主料,沙拉酱、鸡蛋、炸鸡粉作为辅料制作而成的一道美食。

基本信息

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中文名:墨西哥鸡肉卷

主要食材:鸡胸肉、地瓜粉、红椒、红萝卜、生菜丝、芦笋、面粉薄饼

辅料:辣椒、香菜、蒜、白醋、油、盐等

调料:酱油、蒜泥、胡椒、酒

主要区别

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其中里面的面饼和鸡柳都是一样的,不一样的是里面放的酱;

墨西哥鸡肉卷里有番茄丁、生菜丝、胡椒蛋黄沙拉酱和墨西哥风味的莎莎酱(有点酸辣味),是小孩及青年人的最爱;

老北京鸡肉卷里有黄瓜条、京葱丝、甜面酱、和汉堡酱,符合大众口味;

两种因为里面的鸡柳是辣味腌料腌制的,所以都有点辣;

但是老北京里面有葱,略微觉得辣点,而墨西哥偏酸;

墨西哥鸡肉卷在KFC已经下线,2012年11月份以后只有老北京鸡肉卷;

做法

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墨西哥鸡肉卷

主料:荷叶饼、鸡腿、生菜、西红柿、洋葱

辅料:沙拉酱、鸡蛋、炸鸡粉

1. 将鸡腿肉剔骨,将鸡腿肉切成1cm宽,4cm长的条。洋葱切丝,西红柿切片,生菜洗净沥干水分备用。

2. 在切好的鸡肉条中放入打散的蛋液中,均匀的裹上蛋液后蘸满炸鸡粉准备炸制。

3. 取一只深一些的小锅,倒入油,当油温8成热时,一条条的分次放入鸡肉条,炸到金黄色即可捞出

4. 同时,蒸锅中倒入水,大火加热,待水开上气后,放入荷叶饼蒸半分钟。蒸好后,把饼放入不放油的平底锅中,用最小的小火烙成单面上色即可。

5. 在烙好的饼中,放上生菜,鸡肉条,洋葱丝,西红柿,挤上沙拉酱,卷好后即可食用。

食物营养成分

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食物名称墨西哥鸡肉卷
含量参考约每100克食物中的含量
能量244 千卡
蛋白质11.3 g
脂肪11.3 g
胆固醇5 mg
饱和脂肪酸4.9 g
多不饱和脂肪酸4.6 g
单不饱和脂肪酸0.7 g
碳水化合物24.6 g
叶酸69 μg
523 mg
36 mg
71 mg
337 mg
36 mg
2.6 mg
2.85 mg
维生素A4 μg
维生素B1(硫胺素)0.28 mg
维生素B2(核黄素)0.37 mg
烟酸(烟酰胺)3.32 mg
维生素B60.16 mg
维生素B120.87 μg
维生素C(抗坏血酸)2.7 mg
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