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干锅辣白菜 编辑
干锅辣白菜是一道以白菜、五花肉为主料制作的菜品,该菜咸香微辣,口感独特。
中文名:干锅辣白菜
分类:家常菜
口味:咸香微辣,口感独特
主要食材:白菜,五花肉,青尖椒,青蒜
食材
干锅辣白菜
主料:白菜辅料:五花肉、青尖椒、青蒜
调料:盐、味精、白糖、酱油、醋、蚝油、红油
做法一
原料:
白饭一碗,泡菜一两多,鸡蛋一个,瘦肉约一两,葱一棵。
做法:
1、泡菜切小片,肉切丁,葱切段,鸡蛋煎成荷包蛋。
2、锅置火上放油烧五成热,放入泡菜炒、葱段、肉丁炒熟。
3、倒入米饭炒匀。后来觉得蔬菜似乎过少,临时又加了一点碗豆。
4、加适量盐,炒匀后起锅装盘,再放一荷包蛋,开吃。
做法二
材料:
酸辣白菜,培根,菊苣,米饭2碗,野芝麻油少许。
调料:
炒辣白菜调料:蒜末,白糖,芝麻盐,辣椒粉。
做法:
1 辣白菜切丝,放入烧野芝麻油的锅中和调料一起用中火炒熟。
2 培根放入干锅中两面烤制。
3 (1)的炒辣白菜里放入米饭一起炒。
4 烤好的培根肉上放辣白菜炒饭,小心的卷起来。
5 盘子上放适量的菊苣,再放适量的炒饭和培根卷。
白菜可食用部分92%。每100g中所含热量13kcal、水分95.6g、蛋白质1g,脂肪0.1g,膳食纤维1g,碳水化合物2.9g,胡萝卜素10μg、视黄醇当量42μg、硫胺素0.02mg、核黄素0.01mg、尼克酸微量、维生素C 8mg、维生素E0.06mg;钾109mg、钠39.9mg、钙29mg、镁12mg、铁0.3mg、锰0.08mg、锌0.15mg、铜0.01mg、磷21mg、硒0.04μg、碘0.6μg。已发现大白菜中含有预防肿瘤的成分。
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