干锅辣白菜 编辑

以白菜、五花肉为主料的菜品

干锅辣白菜干锅辣白菜

干锅辣白菜是一道以白菜、五花肉为主料制作的菜品,该菜咸香微辣,口感独特。

基本信息

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中文名:干锅辣白菜

分类:家常菜

口味:咸香微辣,口感独特

主要食材:白菜,五花肉,青尖椒,青蒜

做法

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食材

干锅辣白菜干锅辣白菜

主料:白菜

辅料:五花肉、青尖椒、青蒜

调料:盐、味精、白糖、酱油、醋、蚝油、红油

做法一

原料:

白饭一碗,泡菜一两多,鸡蛋一个,瘦肉约一两,葱一棵。

做法:

1、泡菜切小片,肉切丁,葱切段,鸡蛋煎成荷包蛋。

2、锅置火上放油烧五成热,放入泡菜炒、葱段、肉丁炒熟。

3、倒入米饭炒匀。后来觉得蔬菜似乎过少,临时又加了一点碗豆。

4、加适量盐,炒匀后起锅装盘,再放一荷包蛋,开吃。

做法二

材料:

酸辣白菜,培根,菊苣,米饭2碗,野芝麻油少许。

调料:

炒辣白菜调料:蒜末,白糖,芝麻盐,辣椒粉。

做法:

1 辣白菜切丝,放入烧野芝麻油的锅中和调料一起用中火炒熟。

2 培根放入干锅中两面烤制。

3 (1)的炒辣白菜里放入米饭一起炒。

4 烤好的培根肉上放辣白菜炒饭,小心的卷起来。

5 盘子上放适量的菊苣,再放适量的炒饭和培根卷。

营养价值

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白菜可食用部分92%。每100g中所含热量13kcal、水分95.6g、蛋白质1g,脂肪0.1g,膳食纤维1g,碳水化合物2.9g,胡萝卜素10μg、视黄醇当量42μg、硫胺素0.02mg、核黄素0.01mg、尼克酸微量、维生素C 8mg、维生素E0.06mg;钾109mg、钠39.9mg、钙29mg、镁12mg、铁0.3mg、锰0.08mg、锌0.15mg、铜0.01mg、磷21mg、硒0.04μg、碘0.6μg。已发现大白菜中含有预防肿瘤的成分。