蓬蓬鱼是一道菜品，主要材料是鲢鱼净鱼肉，配料是虾仁、油菜、鸡蛋清等，调料为水淀粉、食用盐、香等，通过蒸、浇汁的做法而成。

中文名：蓬蓬鱼

主要食材：鲢鱼净鱼肉适量

配料：虾仁适量 油菜适量

辅料：盐适量 香油适量 水淀粉适量

主料： 鲢鱼净鱼肉适量

配料： 虾仁适量 油菜适量 豌豆适量 鸡蛋清适量 鸡汤适量

辅料： 盐适量 香油适量 水淀粉适量

1.将鲢鱼宰杀干净，轻拍取出鱼线后顺着鱼骨用刀将鱼肉和鱼骨分开。

2.去掉脊骨、主刺，顺纤维纹路刮取鱼肉。（接近鱼皮的鱼肉肌红蛋白较多，色泽较深，会影响鱼丸色泽洁白的效果，所以不用刮掉。）

3.清水冲洗鱼肉，去除血筋和混浊杂质；直至鱼肉呈白色，然后用洁净纱布滤去水。

4.虾去壳、虾线，与鱼肉混合平放在砧板上，用擀面杖敲打。

5.直至鱼肉稍有转白、手感有粘性，使鱼肉全部成泥；鱼泥放让碗中，调入适量盐、淀粉、鸡蛋清搅拌至上劲。

6.鱼泥蛋白质疑胶，呈透明状；双手抹少许油，取适量鱼泥搓圆。

7.轻轻按压成饼，放入抹有少许香油的味碟中，嵌入豌豆粒。

8.上笼蒸约8、9成至熟至取出。

9.脱出味碟，码放在盘中待用；油菜洗净，取叶子部分略剪成圆形。

10.锅置火上，倒入鸡汤，分次调入水淀粉。

11.码入鱼蓉片、油菜烧至鱼蓉片浮起，淋少许香油即可离火。

12.鱼蓉、油菜摆入盘中，浇入汤汁即可上桌享用。